StudioPilatesCreate ​

​骨盤や背骨を正しい位置へ導き、猫背や反り腰などの姿勢のゆがみを改善します。立ち姿や歩き方が美しくなり、日常の疲れも軽くなります。

​正しい姿勢と体の使い方を身につけることで、慢性的な不調の軽減や予防につながります。

​呼吸と動きに集中することで、自律神経が整い、心の緊張やストレスがやわらぎ睡眠の質向上にもつながります。

​大きな筋肉だけでなく、普段使わない細かな筋肉も動かすため、全身がバランスよく引き締まります。

​深い呼吸で酸素をたっぷり取り込み、血流や代謝を促進。疲れにくい体へ導きます。

​体力や柔軟性に合わせて強度を調整できるため、幅広い年齢層の方に長く続けていただけます。