ピラティスに通う効果的なペース

スタジオに通われる回数は週1回以上が理想です。
特に慣れない最初の頃は間隔を空けずに通われた方が効果的です。
徹底して身体の使い方を覚えこませるのです。

身体の使い方とピラティスのエクササイズに慣れて来たら
ご自宅での練習も織り交ぜながらご自身のライフスタイルに合わせて
無理なく通われると良いと思います。

あまり間隔が空くと身体の使い方やエクササイズの名称を忘れてしまい
毎回やり直しに戻ってしまうかもしれません。

しかし、重要なのは頻度ではなく質だと私は思います。
1回のピラティスのご自身の取り組み方によって違ってくるものだと思います。

月に1回でも受けて頂ければやはり身体は変化してきます。
やるとやらないのでは大きく違ってくるのです。
時間は少しかかるかもしれませんが是非、続けて下さい。
個人に合わせた宿題も出させて頂きますしサポート致します。